• 边吃饭边喝水这个习惯好吗？
• 时间：2021-09-10 16:29:33 来源： 浏览: 0次 分享到：

有人觉得,边吃饭边喝水,不仅好下饭还有助减肥,但也有人说,吃饭时不能喝水,否则会影响消化,让我们看看医生们对这个长期存在争议的问题怎么说。

北京协和医院消化内科主任医师李景南，说，我们的消化功能主要依靠胃液。胃液中的胃酸可以使我们吃食物进行初级消化，而胃酸的浓度对消化功能起着非常重要的作用。如果我们边吃边喝大量的水，我们会无形中稀释我们的胃液。导致胃酸浓度降低,会影响我们的初级消化功能

边吃边喝水不仅会稀释胃液，还会影响胃的蠕动，因为消化过程的完成除了胃酸的初级消化外，还取决于胃的蠕动。在蠕动过程中，胃把我们吃的食物变成食糜。如果我们在这个时候喝大量的水，胃在扩张以后,它的蠕动功能会有所减弱和影响食物的消化吸收

似乎边吃边喝水确实对消化系统有影响，但医生也强调，这并不意味着吃饭时完全不能喝水，而是需要控制量。比如吃饭的时候感觉呛到。适当喝点水帮助吞咽没有问题。但是，如果一口气喝下一大杯水，在还有一些人认为吃饭时喝汤比喝水健康,于是选择用汤来搭配饮食就不推荐了这种想法对不对呢？虽然含有大量的营养物质，比如蛋白质和脂肪，但是不能喝太多，因为汤里面的很多营养物质会刺激胃酸的分泌，如果没有足够的食物让它消化过量的胃酸，就会损伤胃黏膜。从长远来看，它可能会导致所以喝汤和喝水一样,都要适量胃溃疡

• 上一篇：平时喝水喝什么水比较好？
• 下一篇：商用净水器和家用净水器有什么区别？